Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 5.06 km 169:15:25 09:27:00 p/km Séta	30 Futás 12 km 1:19:59 06:40 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 37:10 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.61 km 1:20:18 14:19 p/km Séta	2 Futás 13.41 km 1:29:59 06:43 p/km Normál futás	3 Futás 12.43 km 1:23:00 06:41 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 36:22 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	5 Futás 17.68 km 1:54:02 06:27 p/km Normál futás	18. hét 2 túra 10.67 km 170:35:43 4 futás 55.52 km 6:07:00 2 erősport 1:13:32 2 bringázás 2:02:07
6 Túra 2.15 km 34:08 15:53 p/km Séta	7 Futás 11.68 km 1:14:01 06:20 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 36:34 Súlyemelés Bringázás 12.01 km 1:10:58 05:55 p/km Normál tekerés Túra 2.09 km 24:42 11:49 p/km Séta	9 Futás 13.56 km 1:30:00 06:38 p/km Normál futás	10 Futás 13.39 km 1:29:59 06:43 p/km Normál futás Túra 3.11 km 40:52 13:08 p/km Séta Túra 2.78 km 38:24 13:49 p/km Séta	11 Erősport 0 kg 38:33 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:16 00:00 p/km Normál tekerés	12 Futás 17.58 km 1:54:01 06:29 p/km Normál futás	19. hét 4 túra 10.13 km 2:18:06 4 futás 56.21 km 6:08:01 2 erősport 1:15:07 2 bringázás 12.01 km 2:01:14
13 Túra 1.63 km 22:09 13:35 p/km Séta	14 Túra 3.5 km 40:19 11:31 p/km Séta Erősport 0 kg 05:21 Súlyemelés Futás 2.67 km 30:01 11:15 p/km Normál futás	15 Túra 2.05 km 21:55 10:41 p/km Séta	16	17	18	19	20. hét 3 túra 7.18 km 1:24:23 1 erősport 0.42 km 0:05:21 1 futás 2.67 km 0:30:01
20	21	22	23	24	25	26	21. hét
27	28	29	30	31	1	2	22. hét

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	102.4 km	11:25:03	17.68 km	1:54:02
Bringázás	4	12.01 km	4:03:21	12.01 km	1:10:58
Túra	8	22.92 km	5:02:47	5.61 km	1:20:18
Erősport	5	0 kg	2:34:00	0 kg	0:38:33
Összesen	25	137.75 km	23:05:11	17.68 km	1:54:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	77	863.38 km	96:06:34	17.68 km	1:54:02
Bringázás	35	61.16 km	34:54:27	12.5 km	1:16:10
Túra	36	116.82 km	197:05:28	10.59 km	169:15:25
Erősport	31	0 kg	23:14:06	0 kg	2:11:32
Összesen	179	1168.5 km	351:20:35	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés